Wie man Blutstauungen beseitigt
Blutstau ist ein weit verbreitetes pathologisches Konzept in der traditionellen chinesischen Medizin, das normalerweise durch ein Trauma, schlechtes Qi und Blut oder Durchblutungsstörungen verursacht wird. Im modernen Leben können langes Sitzen, Sportverletzungen oder chronische Krankheiten zu Blutstauungsproblemen führen. In diesem Artikel werden die aktuellen Gesundheitsthemen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen wissenschaftliche und wirksame Methoden zur Beseitigung von Blutstauungen zu vermitteln und relevante Daten als Referenz beizufügen.
1. Daten zu aktuellen Gesundheitsthemen im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)
| Rangliste | Themenschlüsselwörter | Suchvolumenindex | damit verbundene Symptome |
|---|---|---|---|
| 1 | Blutstau durch längeres Sitzen | 1.250.000 | Rückenschmerzen/Ödeme der unteren Gliedmaßen |
| 2 | Erholung nach Sportverletzungen | 980.000 | Geprellte Gelenke/Muskelsteifheit |
| 3 | Chinesische Medizin zur Aktivierung der Durchblutung | 860.000 | Menstruationsblutgerinnsel/stumpfer Teint |
| 4 | Verwendung der Faszienpistole | 750.000 | Tiefe Muskelstauung |
| 5 | Heiß- und Kaltkompressentherapie | 680.000 | Akute Verstauchung und Stauung |
2. Wissenschaftliche Methoden zur Beseitigung von Blutstauungen
1.Physiotherapie
• Abwechselnd heiße und kalte Kompressen: Verwenden Sie in der akuten Phase (innerhalb von 24 Stunden) Eiskompressen und in späteren Stadien heiße Kompressen, um die Durchblutung zu fördern.
• Massagetechnik: Sanft entlang der Lymphbahn massieren, dabei direkten Druck auf die verletzte Stelle vermeiden
• Kompressionstherapie: Verwenden Sie einen elastischen Verband, um ihn mäßig zu umwickeln, um innere Blutungen zu reduzieren
| Methode | Anwendbare Bühne | Häufigkeit | Dinge zu beachten |
|---|---|---|---|
| kalte Kompresse | Anfangsstadium der Verletzung | Jeweils 15 Minuten/3-mal täglich | Vermeiden Sie Erfrierungen der Haut |
| Heiße Kompresse | 48 Stunden später | Jeweils 20 Minuten/2-mal täglich | Die Temperatur überschreitet 40℃ nicht |
| Massage | 72 Stunden später | Jeweils 10 Minuten/einmal täglich | Vermeiden Sie offene Wunden |
2.Konditionierung in der Traditionellen Chinesischen Medizin
Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin hängt Blutstau hauptsächlich mit einer Qi-Stagnation zusammen. Folgende Lösungen werden empfohlen:
• Orale Verabreichung: Panax-Notoginseng-Pulver (3 g pro Tag), in Wasser getränkte Färberdistel (nicht für schwangere Frauen erlaubt)
• Äußerliche Anwendung: Knochenfestigendes Wasser, Wanhua-Öl und andere äußerliche Arzneimittel zur Förderung der Durchblutung und zur Beseitigung von Blutstauungen.
| Chinesische Medizin | Wirksamkeit | Nutzung | Tabu |
|---|---|---|---|
| Notoginseng | Blutstau auflösen und Blutungen stoppen | Oral einnehmen oder topisch anwenden | Während der Menstruation mit Vorsicht anwenden |
| rote Blume | Fördert die Durchblutung und regt die Menstruation an | Machen Sie Tee und trinken Sie | Für schwangere Frauen nicht gestattet |
| Angelica sinensis | Füllen Sie das Blut wieder auf und aktivieren Sie die Durchblutung | Abkochen und einnehmen | Bei Menschen mit Durchfall mit Vorsicht anwenden |
3.Sportrehabilitation
• Leichte Aerobic-Übungen: zügiges Gehen, Schwimmen usw., um die Durchblutung des Körpers zu fördern
• Gezieltes Training: Yoga-Drehstellungen zur Verbesserung der Eingeweidestauung
• Zu vermeidendes Verhalten: Anstrengendes Training kann den Kapillarriss verschlimmern
3. Diätplan
| Lebensmittelkategorie | Empfohlene Zutaten | Wirkmechanismus | tägliche Einnahme |
|---|---|---|---|
| Art der Blutzirkulation | Schwarzer Pilz, Weißdorn | Anti-Thrombozytenaggregation | 100-150g |
| Eisenpräparate | Tierleber, Spinat | Fördern Sie die Hämoglobinproduktion | Angemessener Betrag |
| Antioxidantien | Blaubeeren, Granatäpfel | Gefäßendothel schützen | 200g |
4. Vorsichtsmaßnahmen
1. Wenn die Blutung länger als 2 Wochen anhält, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Blutkrankheiten vorliegen.
2. Diabetiker erholen sich langsam von der Blutstauung und müssen den Blutzucker streng kontrollieren
3. Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, müssen unter ärztlicher Anleitung blutaktivierende Medikamente einnehmen.
4. Bei Blutstauungen an wichtigen Stellen wie dem Gesicht wird empfohlen, so schnell wie möglich ärztlichen Rat einzuholen.
Durch die oben genannten umfassenden Konditionierungsmethoden können die meisten Blutstauungsprobleme innerhalb von 1–3 Wochen deutlich verbessert werden. Es wird empfohlen, den geeigneten Plan entsprechend Ihrer eigenen Situation auszuwählen und bei Bedarf einen professionellen Arzt zu konsultieren.
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